Oi gente, tudo bem? Eu sei que se eu perguntar para todas vocês qual a parte do corpo de vocês que gostariam de mudar a grande maioria vai dizer Quadril ou Abdômen.

Então hoje eu trago pra gente um treino unindo o melhor para quadril e abdômen. É isso mesmo, vamos fazer exercícios pensando em seu quadril, para deixar ele lindão e também para dar aquela chapada no abdômen.

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