Você toma muita água? Todo ser humano precisa dela para sobreviver. Na verdade, dois terços do seu corpo são compostos por ela. E embora não haja dúvida de que esse líquido seja indispensável para a nossa vida, às vezes ela pode ser prejudicial. Você pode estar bebendo ela do jeito errado sem nem se dar conta disso.

Você toma água em pé, andando ou até mesmo correndo? Este simples hábito pode provocar um estrago no seu corpo! Principalmente no seu sistema de filtragem, ou melhor dizendo, nos seus rins. E você toma água depois de comer muito? Isso também não faz bem para o seu corpo! Então, pessoal, hoje nós vamos lhe ensinar a tirar melhor proveito da água que você bebe!

MINUTAGENS:

Beber água como se não houvesse amanhã 0:45

Tomar água logo após comer demais 2:45

Tomar água trincando de gelada 4:08

Tomar água em movimento 5:21

Tomar água após sua rotina da manhã 6:40

Não tomar um copo d’água antes de ir dormir 7:35

#dicassaudáveis #maushábitos #tomarágua

Música por Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

RESUMO:

- Segundo o Dr. Leonard Smith, que é cirurgião geral, vascular e gastrointestinal, beber lentamente de 60 a 90ml por vez em diferentes momentos do dia resolve o problema.

- Se estiver com muita sede depois de ter treinado forte, ou de ter ficado debaixo do sol, e sentir vontade de tomar rios de água, você pode até morrer de uma doença chamada Hiponatremia.

- Quando seu corpo começa a digerir a comida, os sucos gástricos trabalham duro para quebrar os alimentos. Se você beber muita água enquanto tudo isso está acontecendo, ela pode diluir os sucos gástricos e fazer seu nível de insulina se elevar.

- Tomar um copo de água supergelada pode encolher seus vasos sanguíneos e atrapalhar o processo de digestão? E também pode fazer você acumular aquela gordurinha indesejada, já que a temperatura baixa solidifica a gordura do alimento ingerido.

- Se você beber água enquanto faz várias coisas (em pé, andando ou até mesmo correndo) você vai bebê-la mais rapidamente, e, como já vimos antes, isso faz mal para a digestão e para sua saúde de um modo geral.

- Mesmo quando parecer impossível, faça uma pausa para sentar e tomar água algumas vezes durante o dia. Nem que seja por apenas 5 minutinhos, isso vai beneficiar demais sua saúde.

- Ao não tomar água assim que acorda, antes mesmo de escovar os dentes, você está se privando de benefícios para a sua saúde.

- Segundo um estudo publicado na revista científica American Journal of Epidemiology, em 2002, a água e outros fluidos podem ajudar na prevenção da doença coronariana.

- Tomar água antes de dormir pode melhorar a circulação sanguínea durante a noite. Já que os ataques cardíacos acontecem mais de manhã, ingerir este líquido à noite é muito importante.

Inscreva-se em Incrível: https://goo.gl/ZHFt2x

----------------------------------------------------------------------------------------

Nossas Redes Sociais:

Facebook: http://facebook.com/incrivelclub/
5-Minute Crafts Youtube: goo.gl/0f2h9p

----------------------------------------------------------------------------------------

Para mais vídeos e artigos, acesse: http://incrivel.club